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bad condition

　水曜ヒルトレの疲労か？右ハムを庇った付けか？

走り出し間もなく、着地時、左足首に痛みが・・・。←暫くすると緩和

多湿な時節。身体も重く、正直、不調。しかし土曜はポイント練習。(;^_^A

04:09/km,03:58/km,03:55/km,03:56/km,03:47/kmで計5kmの

20分閾値走+Eペースjog2km　普段よりきつく感じたが、粘って完遂。o(^▽^)o

あぁ疲れた・・・。(ﾉ＿・｡)

やまぶき接骨院

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