ブログ一覧

cross training

　ここ数ケ月の走り込みか積年の疲労か？

足首周囲の不調が続く・・・。o(T^T)o

走れなくもないが、ちょっと無理をすれば悪化の一途。(;^_^A

そこで、数シーズン振りにクロストレーニングにトライ。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

足が固定されたビンディングペダル使用のロードバイクで、bicycle

毎分90回転↑のペダリングを50分間。←ポイント練習の翌日に

故障リスク少なく、脚筋と心肺強化。さて、結果や如何に？(#｀Д´)ﾉ

 

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ