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worse

 古傷のアキレス腱が回復しつつあったので、( ゚∀゚ )

予定通り、一昨日に400m×8本のショートインターバル敢行。(#`Д´)ノ

妥協せず、完遂したは良いが、翌日、再びの悪化・・・。(T_T)

2日間、ランOFFで、バイク50分のクロストレーニング。bicycle

明日はポイント練習の閾値走の予定。出来るかなぁ・・・。(;^_^A

やまぶき接骨院

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