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rainy morning

　今シーズン、クロストレーニング導入後、bicycle

雨の日は、転倒や故障のリスクを考慮し、専ら室内バイクトレ。(｀ε´)

しかし、大会は雨天決行故、今朝は久々、rainy running. sneakers

昨日のロング走で、脚に疲労がある中、意外と調子良く、( ﾟ∀ﾟ )

キロ4分半前後で、12kmのミドル走完遂・・・も、＼(;ﾟ∇ﾟ)/

午後になり、ハムストリングの張りが半端ない。o(T^T)o

やはり、オーバーワーク。無理がきかぬアラフィフ親父である。(ﾉ＿・｡)

やまぶき接骨院

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