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long distance

 第1回から参加している「さいたま国際マラソン」\(;゚∇゚)/

大会まで3週間を切り、徐々に気持ちも昂る昨今・・・。(;^_^A

距離を踏むと故障がちのアラフィフ。量より質!と頭を切り替え、

クロストレーニング導入など模索の日々。bicycle

しかし、距離の不安が拭えず、30km走を敢行。←キロ5分ペースで

2日経過後も然したるダメージもなく、脚の疲労感もない。( ゚∀゚ )

今後は量を減らしつつ、ピーキング。さて、本番や如何に・・・?(#`Д´)ノ

 

やまぶき接骨院

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