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build up running
いやぁ~、昨日の雪にはびっくり。
桜満開時に大雪なんて・・・。異常気象も甚だしい。(;^_^A
今朝は畦道の泥濘を避け、舗装路でビルドアップ走。
NIKEの厚底を履き、キロ5分ペースでスタート。(#`Д´)ノ
2km毎に10秒前後ペースアップし、ラストはキロ4分切りで。
故障も完治し、調子はGood! 新型ウィルスなんぞに負けてなるものか.\(*`∧´)/
やまぶき接骨院
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