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train hard

　水曜日はポイント練習日。(#｀Д´)ﾉ

心肺と脚筋に刺激入れの強化トレーニング。sneakers

幸い、練習コースである早朝の畦道は人気もなく、

social distanceの問題はクリア。感染リスクは極めて低い。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

　今朝は13kmのビルドアップ走を実施。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

中盤以降、一気にペースアップし、ラスト1kmは全力で追い込み。(;^_^A

脚の状態はすこぶる良く、上り調子。良い練習が出来ました。o(^▽^)o

やまぶき接骨院

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