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long separation

　コロナ自粛明け、2ヶ月振りに空手再開。(#｀Д´)ﾉ

ジョグと筋トレは欠かさず、体力維持に努めていたとは言え、

やっぱりというか、案の定の全身筋肉痛・・・。(ﾉ＿・｡)

特に肘内側、肩後面、背筋部が最悪。o(T^T)o

久々の巻き藁突きも拳が痛かったなぁ。(;^_^A

また、一から鍛え直さにゃあかんのう。ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡☆

やまぶき接骨院

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