ブログ一覧
train hard
土曜の朝は、強化練習day その2。\(*`∧´)/
今冬一番の冷え込み。気温-5℃の極寒!?
下半身の加圧トレ&アクティブストレッチで入念にアップ。(;^_^A
完全防寒スタイルで、6kmペース走〈4分30/秒kmで)
次いで、Bike interval 重ギアで、全力ペダル30秒×10本(R30秒)
明日から連休。調子を見て、Long jogでもしようかな・・・。ヾ(;´▽`A“
やまぶき接骨院
RECENT POSTS最近の投稿
TAGタグ
ARCHIVE月別アーカイブ
2025年 (160)
2024年 (305)
2023年 (308)
2022年 (297)
2021年 (270)
2020年 (278)
2019年 (179)
2018年 (11)
2016年 (1)
2015年 (14)
2014年 (128)
2011年 (112)
2010年 (133)
2009年 (1)