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fall down

 長らくのアキレス腱痛もようやく回復基調・・・。o(^▽^)o

しっかりケアしつつも、徐々に距離とペースをアップ。(#`Д´)ノ

痛みなく走れるという幸福を改めて実感する今日この頃。( ̄▽+ ̄)

今朝も4分半/kmで、8kmのペース走を実施。sneakers

好事魔多し。歩道に横たわるポールに躓き、うっかり転倒。(T_T)

掌、膝に擦過傷を負う体たらく。汗

夜明け前の暗がり。街灯少ない歩道は気を付けなくっちゃ。Σヽ(゚Д゚○)ノ

やまぶき接骨院

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