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synergistic effect
右アキレス腱の痛みが癒え、ランの調子が良い。
故障中は、ひたすらBikeメインのクロストレーニング。
高ケイデンスで、毎分100回転以上をキープ。(#`Д´)ノ
おかげで、心肺機能や脚筋力も落ちずに維持。( ̄▽+ ̄)
更に、ピッチも自然に上がって、jogのペースがアップした。Σ(Д゚;/)/
五十にして、まだまだ進化の予感・・・。o(^▽^)o
やまぶき接骨院
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