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severe wind
夜通し、吹き荒れた北風。まるで台風のよう。(;^_^A
今朝はポイント練習日。寒さ、強風に負けず・・・、(#`Д´)ノ
と言いたい所だが、インドアのBike interval training.
先週末、連日の20km走で疲労残り・・・。(`ε´)
少し強度を落としたいが、妥協せず、敢行。\(;゚∇゚)/
重ギアで、60秒全力ペダル×10本(r60)、おまけで1本追加。o(T^T)o
ラストは乳酸MAXで、意識朦朧。おっさん、頑張りました!\(*`∧´)/
やまぶき接骨院
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