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good shape

 ベストは63㎏前後。

身長180cmだから、標準体重は71kg.

然し、65kg overで走ると膝に痛みが・・・。

故に毎朝、体重チェックし、食事管理。

今朝は、62,0kg. いつでもレースOKやん!

やまぶき接骨院

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