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good condition
気温4℃。北寄りの風。今秋一番の冷え込み。
昨日、ガッツリ走ったので、今朝はeasy jogに・・・。
走り出すと、意外と身体は軽く、調子が良い。
予定変更で、4分半/kmのペース走実施。
ラスト1kmは、ピッチを上げ、全力でfinish.
体重も61kg台をキープ。コンディション最高やね。
やまぶき接骨院
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