ブログ一覧

report

　ほぼ設定通り。満足の走り！

昨朝のポイント練は、20分閾値走+120m×8本。

4:10/km,4:08/km,4:06/km,4:01/km,3:59/kmで計5km.

最大心拍も169bpmと意外と余裕があった。

疲労感残る中、しっかり追い込み、ご満悦の中年ランナーです。

 

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ