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work hard
午前5時。気温23度。
湿気も少なく、絶好のランニング日和。
水曜恒例、ポイント練習日。
定番メニュー、20分閾値走(設定4分10秒/km)実施。
今朝は余裕を持って、無事完遂。
120mダッシュを5本を追加し、ダウンジョグで終了。
良き練習が出来たナリ。
やまぶき接骨院
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