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work hard

　今朝は水曜恒例、ポイント練習日。

眠気覚ましにアクティブストレッチと

下半身の筋トレで、入念にウォーミングアップ。

定番メニュー、20分閾値走(設定4分10秒/km)

追加で120m×5本ダッシュ完遂。

finish後に飲むBCAAドリンクがこの世で一番美味い！

やまぶき接骨院

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