ブログ一覧

work hard

 今朝は水曜恒例、ポイント練習日。

眠気覚ましにアクティブストレッチと

下半身の筋トレで、入念にウォーミングアップ。

定番メニュー、20分閾値走(設定4分10秒/km)

追加で120m×5本ダッシュ完遂。

finish後に飲むBCAAドリンクがこの世で一番美味い!

やまぶき接骨院

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ