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work hard
今朝は水曜恒例、ポイント練習日。
眠気覚ましにアクティブストレッチと
下半身の筋トレで、入念にウォーミングアップ。
定番メニュー、20分閾値走(設定4分10秒/km)
追加で120m×5本ダッシュ完遂。
finish後に飲むBCAAドリンクがこの世で一番美味い！
やまぶき接骨院
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