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work hard
今朝は、水曜恒例、ポイント練習。
少々、小雨降る中、race shoesで本気走り!
スタートから突っ込んで、後半失速の悪癖を反省し、
力まず、フォームとピッチを意識して、徐々にビルドアップ。
巧くハマって、久々の5km、20分切り!
少し涼しくなって、調子が上がってきたわい。
やまぶき接骨院
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