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work hard

　今朝は、水曜恒例、ポイント練習。

少々、小雨降る中、race shoesで本気走り！

スタートから突っ込んで、後半失速の悪癖を反省し、

力まず、フォームとピッチを意識して、徐々にビルドアップ。

巧くハマって、久々の5km、20分切り！

少し涼しくなって、調子が上がってきたわい。

やまぶき接骨院

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