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work hard
薄曇り。気温22℃。無風。
涼しく、絶好のランニング日和。
今朝は、水曜恒例、頑張る練習日。
20分閾値走(設定4分5秒/km)+120mダッシュ×5本
勝負シューズの厚底カーボン装着し、ほぼ設定通り完遂。
調子は上々である。
やまぶき接骨院
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