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変な夢を見て、目が覚めた。
AM5:00過ぎ・・・。寝坊した!
故に今朝は、時短練習。
5000mレースペース走(設定4分15秒/km)に
200mダッシュ×5本を追加。効率良く心肺、脚筋強化。
良い感じで追い込めたナリ。
やまぶき接骨院
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