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short time
今朝は、時短練習。
ラグビーW杯 3位決定戦 観戦で、
スタート時間が遅くなった故。
menuは、6000mペース走(設定4分15秒/kmで)
お気に入りの厚底カーボン装着し、余裕を持って完遂。
午後に少し長い距離を走ろうかな・・・。
やまぶき接骨院
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