ブログ一覧
monthly report
今朝はポイント練習日。
少し設定を上げ、4分5秒/kmで20分閾値走。
前半ややオーバーするも、ほぼ設定通り完遂。
スプリント練習の効果が徐々に出てきたかな?
さて、先月の報告を。月間走行距離:343.09km
走行時間29時間40分. 平均速度:11.6km/h.
引き続き、今月も無理せず、楽せず、頑張ります。
やまぶき接骨院
RECENT POSTS最近の投稿
TAGタグ
ARCHIVE月別アーカイブ
-
2024年 (237)
-
2023年 (308)
-
2022年 (297)
-
2021年 (270)
-
2020年 (278)
-
2019年 (179)
-
2018年 (11)
-
2016年 (1)
-
2015年 (14)
-
2014年 (128)
-
2011年 (112)
-
2010年 (133)
-
2009年 (1)