ブログ一覧

monthly report

　今朝はポイント練習日。

少し設定を上げ、4分5秒/kmで20分閾値走。

前半ややオーバーするも、ほぼ設定通り完遂。

スプリント練習の効果が徐々に出てきたかな？

　さて、先月の報告を。月間走行距離：343.09km

走行時間29時間40分.  平均速度：11.6km/h.

引き続き、今月も無理せず、楽せず、頑張ります。

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ