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I’m sore

　昨日から、酷い筋肉痛・・・。( ；∀；)

お尻と大腿がパンパンである。

雷雨の為、土曜のポイント練を回避。

翌日にスライドし、数か月ぶりに150ｍ×10本の

坂道ダッシュを実施。久々故、予想以上のダメージで、

案の定、筋肉痛。まだまだ未開発だらけ。

中年ランナー、向上の余地あり！

やまぶき接骨院

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