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work hard
本日は、土曜恒例ポイント練習日。
気温15℃。無風。絶好のランニング日和ナリ。
今朝は、定番メニュー ”20分閾値走” 実施。
高い心拍数を示す割には、呼吸は意外と楽で、余裕あり。
ラストは自然とキロ3分台まで上がっていた。調子good. !(^^)!
やまぶき接骨院
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