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work hard

　霧雨けむる静かな朝・・・。

悪天候にめげず、土曜恒例、ポイント練習。

今朝は、久々5000mTT(ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ)実施。

スピード練習用の厚底カーボン装着し、いざ行かん！

アップ不足か？序盤ストライドが伸びず、スピードに乗れない。

身体が温まるにつれ、徐々にペースアップ。

2km以降はキロ3分台も結果は、20分12秒。

目標の20分切りならず。無念・・・。

やまぶき接骨院

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