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work hard

　小雨降る中、水曜恒例、ポイント練習実施。

今朝は、定番メニューの20分閾値走(設定4分5秒/km)

入念なアクティブストレッチ後、お気に入りのアシックス装着し、いざ！

スタートから、快調にピッチを上げ、ストライドを伸ばし、

設定タイム通りにfinish！まだ余裕度はないが、

ペース感覚は取り戻しつつある。復活遠からじ・・・？

やまぶき接骨院

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