ブログ一覧
work hard
水曜恒例、ポイント練習日。
気温9℃。 強い北風。冷え込んだ朝。
怠け心に鞭打ち、カーボンシューズ装着し、いざ!
menuは、定番の20分閾値走。(設定4分5秒/km)
脱力を心掛け、正しいフォームを意識し、ほぼ設定通り、完遂。
いい感じで、仕上がった・・・。
やまぶき接骨院
RECENT POSTS最近の投稿
TAGタグ
ARCHIVE月別アーカイブ
-
2024年 (279)
-
2023年 (308)
-
2022年 (297)
-
2021年 (270)
-
2020年 (278)
-
2019年 (179)
-
2018年 (11)
-
2016年 (1)
-
2015年 (14)
-
2014年 (128)
-
2011年 (112)
-
2010年 (133)
-
2009年 (1)