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work hard
水曜恒例、ポイント練習。
スピード強化にファルトレク導入し、本日3週目。
今朝は、60秒ダッシュ×15本(rest60秒jog)実施。
下ろし立ての厚底シューズが弾む弾む。
キツかったが、靴のおかげで快適に走れました。
良き練習が出来たナリ。
やまぶき接骨院
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