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work hard
水曜恒例、ポイント練習。
今朝は、スプリントインターバル 200m×16本実施。
体幹トレと下半身のアクティブストレッチで、
入念にアップの上、いざ出陣!
上半身はリラックスしつつも、ダイナミックなフォームを
意識し、ストライドを大きく・・・。
ラスト数本の乳酸地獄に耐えつつ、何とか完遂。
良き練習が出来たナリ。
やまぶき接骨院
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