ブログ一覧

work hard

　土曜日恒例、ポイント練習。

天気回復し、朝から晴れ絶好のランニング日和。

今朝は、レースを踏まえ8000mテンポ走+150m流し×5本実施。

動的ストレッチと体幹トレで、入念にアップし、いざ！

スタートから快調なテンポで、ラストまで4分20秒/kmで押せ満足。

連休は、最後の距離走(30km)を予定。頑張ります！

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ