月: 2025年7月

　熊谷抜かれる！？ 兵庫・丹波市で気温41.2℃を記録との報。 もちろん歴代1位の最高気温。 京都･福知山市でも40.6℃を記録。 どちらも私が大学生時代に過ごしたエリアだ。 全国的に続く猛暑の夏。更なる記録更新があるか […]

　毎度恒例、”酸素の日” 本日限り、30分1000円（学生500円）で入室可。 厳しい暑さで夏バテのあなた。 酸素ルームでスッキリしませんか？ 空き時間有り。電話にて、予約受付中です。

　水曜恒例、ポイント練習日。 今朝は、再開した坂ダッシュの2回目。 前回の5本から7本に増量し、トライ。 下半身の筋トレ、アップジョグ後、いつもの坂へ。 1本1本集中し、失速せず、ラストまで粘り、何とか完遂。 秋のレース […]

　早朝から強い日差し・・・。 きょうの岩槻区は、気温39度(!?)の予報。 梅雨明け以降、連日、猛暑日が続く異常気象。 ルーティンの朝ジョグも熱中症警戒。 出来るだけ陽を避け、木陰の歩道を往復。 それでも終われば滝汗。週 […]

　土曜恒例、ポイント練習。 今朝のMENUは、坂ダッシュ200ｍ×5本。 最も嫌いな練習。何せキツいのが分かっているから。 然し、そこが伸びしろ。心肺強化とランニングエコノミー向上を 目指し、敢行。案の定、地獄のキツさ・ […]

　我がiconがまたひとり・・・。 今朝、ハルク･ホーガンが逝去との報。 小6の頃、熱烈な猪木信者だった私に衝撃の事件。 ロープ越しのアックスボンバーで、猪木失神KO。 余りのショックに翌日、東川口駅に東スポを買いに行っ […]

　昨日は、古傷の不調でポイント練習回避。 しっかりケアして、今朝、改めて実施。 MENUは、8000mビルドアップ走。 姿勢、腰高、真下へ着地・・・、フォームを意識して ラストはしっかりペースアップ。 妥協せず、良き練習 […]

　突然の訃報に驚きと落胆・・・。 先日、故郷バーミンガムでラストライブを成功したばかり。 椅子に腰掛けたままのパフォーマンスだったが、 残されたエネルギーを全て振り絞るような熱狂的なステージ。 長きパーキンソン病との闘病 […]

　梅雨明けした途端、連日の猛暑。 きょうは、「大暑」。1年で最も暑さ厳しい頃。 ここ岩槻も日中、身の危険さえ感じる酷暑である。 連休中、朝夕の2部練でしっかり走り込もうと思ったが、 無理でした。体力の消耗激しく、早、夏バ […]

　土曜恒例、ポイント練習。 アキレス腱の不調で予定の坂ダッシュを回避。 止む無く、8000ｍビルドアップ走に変更し、敢行。 梅雨明けし、早朝から強い日差し。陽を避け、集合団地の日陰を周回。 意外と快適に予定通り、完遂。今 […]