月: 2025年11月

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    work hard

     土曜日恒例、ポイント練習。 天気回復し、朝から晴れ絶好のランニング日和。 今朝は、レースを踏まえ8000mテンポ走+150m流し×5本実施。 動的ストレッチと体幹トレで、入念にアップし、いざ! スタートから快調なテンポ […]

    2025.11.01

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