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squat exercise 4

　かく言う私も日々、スクワットを実践中。(#｀Д´)ﾉ

早朝jogのアップを兼ね、100回程・・・。ヾ(;´▽｀A“

より効率良く、強化をすべく、加圧トレーニングで。(;^_^A

ちなみに”加圧トレ”とは、血流を制限して行う低酸素トレーニング。汗

乳酸濃度が上昇し、成長ホルモンの分泌が活発に(最大290倍とも!?)

低負荷、短時間で効果を引き出す魔法のトレーニングなのだ！(￣▽+￣)

　続きはまた明日・・・。

 

やまぶき接骨院

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