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work hard

　土曜恒例、坂ダッシュ。

濃い青空に涼しい風。絶好のランニング日和ナリ。

線路脇のいつもの坂道までアップジョグ。

150ｍの激坂ダッシュを10本敢行。

心拍もzone5の最大176まで上昇・・・。

妥協なく追い込めたぜ。良き練習が出来ました。

やまぶき接骨院

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