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sarcopenia

　”サルコペニア” って言葉をご存じでしょうか？Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

加齢や疾患などにより、筋肉量が低下する状態を言います。

つまり、身体機能全般が衰え、要介護予備群。(Ｔ＿Ｔ）

この1年、コロナ自粛に伴い、老若男女、総運動不足！(｀ε´)

筋肉量が減れば、基礎代謝も低下し、肥満に・・・。(;^_^A

血行不良となって、肩凝り,腰痛,関節痛は悪化・・・。(ﾉ＿・｡)

ひいては、抵抗力、免疫機能の低下を招き、感染リスク up arrow Σ（￣Д￣;）

これらを予防し、健康回復に欠かせないのは、 そう！筋トレです。(#｀Д´)ﾉ

　続きは、また明日・・・。

やまぶき接骨院

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