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squat exercise 2
”しゃがんで、立つ” それだけの運動。( ̄▽+ ̄)
然し、たった10回で腹筋300回分の消費カロリー!? Σ(Д゚;/)/
下半身だけでなく、全身のトレーニング!
スクワットだけしていればOK! まさに究極のエクセサイズ。Σヽ(゚Д゚○)ノ
ただ誤った方法では、腰、膝を痛めるリスクも・・・。o(T^T)o
正しいフォームで行うが肝心! 明日は、そのノウハウを伝授。
前置きが長くて、すみません・・・。
やまぶき接骨院
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