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squat exercise 2

　”しゃがんで、立つ” 　それだけの運動。(￣▽+￣)

然し、たった10回で腹筋300回分の消費カロリー！？　Σ(Дﾟ;/)/

下半身だけでなく、全身のトレーニング！汗

スクワットだけしていればOK！ まさに究極のエクセサイズ。Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

ただ誤った方法では、腰、膝を痛めるリスクも・・・。o(T^T)o

正しいフォームで行うが肝心！ 明日は、そのノウハウを伝授。

　前置きが長くて、すみません・・・。

 

 

やまぶき接骨院

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