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squat exercise 4
かく言う私も日々、スクワットを実践中。(#`Д´)ノ
早朝jogのアップを兼ね、100回程・・・。ヾ(;´▽`A“
より効率良く、強化をすべく、加圧トレーニングで。(;^_^A
ちなみに”加圧トレ”とは、血流を制限して行う低酸素トレーニング。
乳酸濃度が上昇し、成長ホルモンの分泌が活発に(最大290倍とも!?)
低負荷、短時間で効果を引き出す魔法のトレーニングなのだ!( ̄▽+ ̄)
続きはまた明日・・・。
やまぶき接骨院
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