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work hard
連休の初日も生憎の空模様・・・。
台風21号は温帯低気圧になったらしいが、
ここ関東は、午後から夕方にかけ、大雨の予報も。
憂鬱な気分に鞭打ち、雨の中、土曜恒例ポイント練習。
今朝は、5000mビルドアップ走実施。
ラストは全力で、キロ4分切り。おっさんランナー頑張りました。
やまぶき接骨院
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