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work hard

　連休の初日も生憎の空模様・・・。

台風21号は温帯低気圧になったらしいが、

ここ関東は、午後から夕方にかけ、大雨の予報も。

憂鬱な気分に鞭打ち、雨の中、土曜恒例ポイント練習。

今朝は、5000mビルドアップ走実施。

ラストは全力で、キロ4分切り。おっさんランナー頑張りました。

やまぶき接骨院

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