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　今朝は、冬の到来を感じさせる冷え込み。 今季初、ウォームジャケットにロングスパッツの冬季仕様。 民家のない畦道は、殊の外、空気が冷たい。 吐く息白く、鼻汁は垂れ、指先かじかむ・・・。 体脂肪の少ない私は、寒いのが苦手。 […]

AM4:00起床。 着替えて、診療室の清掃と準備。 朝刊にサッと目を通し、ストレッチと筋トレ。 ゴミ出し後、10kmジョギング。 帰宅後、シャワーを浴び、BCAAを補給・・・。 私の20年続けるモーニングルーティンです。 […]

　細かな雨が降る早朝。妙に暖かく、気温15℃。 絶好のランニング日和？ 雨天恒例のシャワーランだ。 いつもの畦道は回避し、Ｒ16沿いの大型パチンコ店駐車場を周回。 今朝は調子が良く、徐々にビルドアップし、計10km. 達 […]

　近年、稀な手に汗握る展開。 目まぐるしい順位変動に熾烈なシード権争い。 そして、区間毎の首位交代。 ラストの駒沢、青学のデッドヒート・・・。 いやぁ面白かったねぇ。まさに戦国駅伝。 益々、箱根が楽しみな駅伝マニアです。

　近隣エリアにて、猿の目撃が多発。 どっかの飼い猿が逃亡したのか？ 猿は、意外と獰猛。昔、峠走中、野猿の群れに 襲われかけた経験あり。 見つけた方は、追いかけたりせず、速やかに 警察へ通報しましょう。

　先月、開園した ”春日部夢の森公園” 常設されたランニングコースが、最近のお気に入り。 今朝も畦道経由で、公園へGo！ 珍しく、すでに先客あり。寒い中、半袖Ｔにランパンの若者。 凄いスピードで、弾むように軽快なピッチ。 […]

　昨日は、朝から晩までTV watching. 大学対抗戦ラグビー、Jリーグサッカー、実業団駅伝・・・。 そして、将棋JT日本シリーズ準決勝、藤井三冠vs永瀬王座 スポーツは元より、将棋クラブ出身の無類の将棋好き。 正確 […]

　現在、足関節捻挫リハビリ中のMy son. 間近に迫る春高予選に向け、連日の朝練。 今朝は7:00～、週一の体力強化トレーニング。 私もjogを前倒しし、ちょっと早めに帰宅。 足首にがっちりテーピングを施し、送り出す。 […]

　My GARMINによると、10月の月間走行は306.87km. 何とか目標達成。我々、市民ランナー界隈では10月は走り込み月間。 秋冬のマラソンシーズン前に距離を走り、脚作り。 故障を起こさず、ノルマクリアし、ホッと […]

　今秋一番の冷え込み。気温6℃！？ 寒さのせいか？ 疲労のせいか？ 蹴り足の下腿部が突っ張って、伸びない。 スピードを上げると、肉離れしそうな嫌な予感。 今後は、入念なアップがマストやなぁ。