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　医師・鎌田實先生が日刊スポーツに連載中のコラムは、 我々、中高年に大いに役立つ内容で、毎度楽しみに拝読している。 　先日の記事で掲載された食事法に感化され、早速模倣。 いつもの納豆卵ご飯に抗酸化作用のあるオリーブ油をひ […]

　営業店舗や県外ナンバー車への嫌がらせが横行との報道。 ストレスの発散か知らんが、自粛警察なる輩がのさばる昨今。(;^_^A そもそも”自粛”とは、他者に強要するものではなく、 自らの意志により行 […]

　今朝のスポーツ紙一面では、甲子園中止との報。Σ(Дﾟ;/)/ 選抜に続き、夏も中止とはショックの一言。Σ（￣Д￣;） 3年生にとって、”最後の晴れ舞台”が失われる異例事態 […]

　今朝は、爽やかな晴天。 緩やかな風が心地良い絶好のjogging日和。 サングラスとフェイスカバーで羽虫の大群対策。(;^_^A 脚の不調も回復し、畦道を速めのEペースで10km.o(^▽^)o 空には綺麗な鱗雲。しか […]

　昨朝のスピード練で古傷のアキレス腱に違和感・・・。(T△T) 故に今朝は、キロ6分弱の緩jogを40分程度。(;^_^A 本来はoffにすべきだろうが、長年の習慣で休みたくない。 　フッと何でこうまでして走ってんだろう […]

　ここ数日、気温が急上昇。 朝から蒸し暑く、jogも大汗。←フェイスカバーで尚更に 脱水症状か？日中も身体がだるい・・・。(-公- 😉 まだ暑熱馴化出来ていない為、余計に堪える。←もう年か？ 待合室で […]

　マスクの品薄も徐々に解消との情報。 国内では、ここ数日、新規感染者数が減少傾向。 制限緩和に向け、各自治体毎に準備が進むも、油断は禁物。 収束したとの判断で、対策を緩めた中国や韓国は再びの感染増。 マスク、手指消毒によ […]

　昨昼、自宅に電話のベルが・・・。 馴染みある声の主は、空手道場の館長。Σ(Дﾟ;/)/ 今月いっぱい自粛とし、来月6日から稽古再開との旨。 拳立て､腹筋､スクワット､柔軟体操・・・の基礎トレは欠かさぬが、 […]

　今朝の新聞で、横浜マラソン中止の報。(ﾉ＿・｡) 初回から参戦のさいたま国際マラソンが開催見送り。 代わりに今秋、出場を考え中だったのに・・・。(｀ε´) 既に、つくばマラソン、大田原マラソ […]

　昨晩は、空気が澄んで、夜空には綺麗な満月。 5月の満月を”フラワームーン”と呼ぶらしい。 由来は、”花が咲き乱れる季節の月”という文字通りの意味。 ネイティブアメリカン曰 […]