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　冷たい北風吹き荒れる寒い朝。 まるで冬の装い。寒暖差の激しさに身体が追いつかぬ。 体脂肪が少ない故、寒さには滅法弱い小生。 週間予報によると、来週は最低気温が5℃前後まで低下。 数日前は半袖でも暑い位だったのに・・・。 […]

　” 野球しようぜ ” のメッセージとともに仰天のサプライズ！ 大谷翔平選手が、国内全小学校に計6万個のグラブを寄贈との事。 かねてより、人気低迷や競技人口減少を憂いていた彼。 底辺拡大に貢献したいと規格外のファンサービ […]

　もう、そういう年齢なんだなぁ・・・。 最近、同世代の敬愛するミュージシャンの訃報が 相次ぎ、身につまされる思いでいる。 然し、改めて命の尊さを感じ、限りある人生を 悔いなく、チャレンジを続けねばと心に誓う次第です。

　口の中が血の味がする・・・。 前回と同じ設定タイムながら、余裕度全く無し。 3km過ぎから、ペース維持困難で、息も絶え絶え。 無念だが、今朝のポイント練は撃沈・・・。 まあ、こんな日もあるさ。

　台風のような強い南風、そして雨。 どうしようかなぁ・・・、迷ったらGoだ！ 少し小降りになった隙を見て、日課のjogへ。 向い風や横風に煽られつつも負けじと突き進む。 妥協せず、どうにか完遂。達成感一入ナリ。 &nbs […]

　気が重い月曜日。 おまけに土砂降りの雨・・・。 さすがに自重し、小降りになるのを待ってからjogへ。 次第に雲も晴れ、オレンジの朝焼けが実に美しい。 更には、北の空に大きな虹が！ 縁起がいいぞ。何か良い事あるかな？

　爽やかな秋晴れ。絶好の行楽日和。 故にちょっと遠くまで足を延ばして、 120分LSD(ロング・スロー・ディスタンス)敢行。 サイクルロード沿いに咲き誇る広大なコスモス畑。 濃い青空に映えて、美しかったなぁ・・・。

　今年も堂々、5位にランクイン。←昨年は3位 2023年赤ちゃん名前ランキングが、昨日発表。 この10年で、愛娘の名は、安定の上位。 誕生時は、全くのランク圏外。←21年前 故にブームに乗っかった訳でもなんでもない。 先 […]

　今朝はポイント練習日。 少し設定を上げ、4分5秒/kmで20分閾値走。 前半ややオーバーするも、ほぼ設定通り完遂。 スプリント練習の効果が徐々に出てきたかな？ 　さて、先月の報告を。月間走行距離：343.09km 走行 […]

　スピードを取り戻したい！ 50を過ぎてから、スピードがガタ落ち・・・。 体力的な落ち込みは、あまり感じていないが、←本当か？ ランニングスピードの低下が顕著。 課題を克服すべく、ここ最近取り組んでいるのが、 200m× […]