月: 2022年3月
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field of God
「ランニングを通じて、希望とポジティブなエネルギーを届けたい」 そんなメッセージと異次元の走りに、すっかり感化。 今朝は、彼になりきり、上下動のない腰高なフォームで10km jog. 全16戦14勝(!?) 国内初2分 […]
2022.03.07
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look back
今更だが、先月の振り返り。 2月の月間走行距離は、311.17km. (by my GARMIN) 走行時間 25時間36分51秒 平均時速 12.15km/h 祝日はあれど、28日間を考えれば、まあ頑張ったかな。 ど […]
2022.03.05
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you suck
柔道家の風上にも置けぬ野郎である。 山下泰裕氏を最も尊敬し、講道館から名誉六段を授与 された親日家。国際柔道連盟の名誉会長も歴任・・・。 それもこれも外交上のフェイクか？ 今こそ思い出して欲しい。近代柔道の祖・嘉納治 […]
2022.03.04
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no war
「2000人以上の民間人死亡」との報道。 停戦交渉合意に至らず、止まらぬロシアの軍事侵攻。 阿呆のリーダーの方針で、こんなにも不幸な事態に・・・。 武力に物を言わせ、他国を併合なんて、時代錯誤も甚だしい。 無用な戦争な […]
2022.03.03
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sub 3 pace
毎週水曜日は、ポイント練習日。 ここ数日、急に春めいて、早朝から気温7℃。 本日のmenuは、８kmペース走 (設定4分10~15秒/km) 下半身の加圧トレ、2kmのアップジョグ後、いざstart！ shoesは、レ […]
2022.03.02
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short and intensive
短期集中で速攻作業！ 診療の合間、休憩時間も返上し、一気呵成に。 きょう1日で、先月分の請求事務を全て完了！ 今までで最短記録・・・には違いないが、 臨時休診も含め、レセプト枚数が少なかっただけの話。 今月は、先月分 […]
2022.03.01
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