月: 2022年8月

  • blogs

    in the heavy rain

    　早朝4:30。雷鳴とともにポツポツ雨が・・・。 本降りになる前にと、そそくさとアップし、jogへ。 程なく雨脚は強まり、ついには土砂降りに。 然し、身体が冷やされ、意外と快適。 約10kmのshower run. たま […]

    2022.08.04

  • blogs

    threshold running

    　寝過ごした。 昼間の熱気が夜中まで冷めず、熟睡出来ず。 今朝は水曜恒例のポイント練習。 定番メニューの20分閾値走。設定は4分/kmで。 然し、早朝から暑い・・・。何とか平均4分3秒/kmでカバー。 ダウンジョグと10 […]

    2022.08.03

  • blogs

    genius girl

    　えっ！ 一瞬、目を疑った。 一際、小柄で華奢なあの少女が・・・。 卓球 全日本選手権 初優勝の記事。 何と4歳で、Ｔリーグ・彩たまと所属契約を結んだ逸材とか。 毎度、満身創痍で来院する理由も納得しました。  

    2022.08.02

  • blogs

    monthly report

    　興味ないだろうが、一応、月例報告を←毎月恒例なので 7月の月間走行距離は、344.97km. 走行時間：28時間46秒。平均速度：12km/h ノルマの300km超は、楽々達成。 暑さを考慮すれば、まずまずか？ 今月も […]

    2022.08.01

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ