年: 2025年

　水曜恒例、ポイント練習。 今朝は、スプリントインターバル 200m×16本実施。 体幹トレと下半身のアクティブストレッチで、 入念にアップの上、いざ出陣！ 上半身はリラックスしつつも、ダイナミックなフォームを 意識し、 […]

　上位4人が大会新の5分台！？ 更には6分台が5人、7分台は6人・・・。 かつてのトップ選手の指標であったサブテンは、33人！？ 昨日開催の大阪マラソンの結果である。今シーズンに入り、 好記録連発の男子マラソン。この流れ […]

　土曜恒例、ポイント練。 夜明け前の暗闇の中、せっせと強化練習。 今朝は、8000m中強度走+120mダッシュ×5本実施。 指先凍る極寒下、ハァハァゼェゼェ駆ける中年男。 きょうも何とか頑張りました。

　出場辞退ってなんだ？ 3月2日に迫る東京マラソン。 今回も五輪王者、2分台、3分台の記録を持つ 選手多数と豪華な布陣。 そんな中、招待選手の一人、大迫傑選手が欠場の報。 理由は、”出場辞退”との事。故障なのか調整不足な […]

　4人の日本人がスタメン！？ 3月18日 東京ドームで開催のメジャー開幕戦。 カブスの開幕投手を今永が務めるとの報。 すでにドジャースも山本由伸が決定済み。 大谷も1番･DHの出場が濃厚。 鈴木誠也もクリーンナップでスタ […]

　毎度恒例、”酸素の日” 本日、高気圧酸素ルームが30分1000円(学生500円) で、入室頂けます。 このお得な機会にぜひ一度！ ご予約受付中です。

　今朝は、水曜恒例ポイント練習。 北風冷たい極寒下、スプリントインターバル 200m×10本を実施。体幹と下半身の筋トレ、 入念なアップジョグ後、いざ！ ラスト数本、乳酸地獄に負けず、根性で完遂。 あぁ疲れた・・・。

　毎度懲りぬ面倒は後回しの悪癖・・・。 レースが終わるまではとサボったツケに辟易。 膨大な事務処理に追われる毎日。 そんな時に限り、診療も多忙で先に進まず。 誰か助けて！  

　100ｍを16秒ペース！？ 昨日、バルセロナで開催のハーフマラソンで 驚異的世界記録誕生！ 東京五輪10000ｍ銅メダリストのジェイコブ・キプルモ選手が、 従来の記録を48秒も更新する56分42秒でゴール。 こりゃあ近 […]

　本日は、ポイント練習日・・・。 回復はしたが、レース直後故、無理は禁物。 今朝は、強度を落とし4分40秒～30秒/kmで、 6000mペース走実施。終始、余裕を持って完遂。 冷え込みも緩み、絶好のランニング日和でした。 […]