年: 2025年

　ダメージ回復！ ここ2日、しっかり栄養、しっかり睡眠で、疲労抜き。 今朝は、身体の調子に任せ、徐々にスピードアップ。 ラストはキロ4分で、気持ち良くfinish! やっぱり走るってイイネ！  

　今朝もゆっくり5km程度、リカバリージョグ。 レースから2日。脚のダメージもかなり回復し、 意外と快調に走れた。今回、悪天候だったとは言え、 目標に届かず仕舞いでモヤモヤが残る。 只今、次なる目標を模索中ナリ・・・。

　辛うじて、サブ3.5を死守・・・。 昨日、第9回柏の葉パークマラソンに出走。 過去イチ、過酷な気象条件。風速10ｍを超える強風。 コースを阻む落木、砂塵による目潰し、走ることも儘ならぬ向い風。 サブ3.15目標も20k […]

　毎度恒例、”酸素の日” 本日、高気圧酸素ルームがお得な日。 大人30分1000円(学生500円)でご利用できます。 空き時間有。予約受付中です。

　まさにレジェンド！ スキージャンプの葛西紀明選手が2週連続V！？ 私と同世代の52歳。衰えぬ向上心。 来年に迫るトリノ・コルティナ五輪にも出場意欲。 ”陵侑を負かしてやりたいです！”と教え子の金メダリストをライバル視。 […]

　大会前、最後の刺激入れ。 強風吹き荒れる寒冷下、30分変化走実施。 スタート10分をキロ4分半、中間10分をキロ4分10秒、 ラスト10分はキロ4分40秒でfinish. 意外と心肺キツく、余裕度なし・・・。 後は疲労 […]

　この冬一番の寒気流入。 全国的に冷え込み厳しく、各地で大雪。 幸い、ここ関東は晴れているが、朝は氷点下。 すっかり完治したしもやけが再発・・・。 体脂肪率が低い故、殊の外、寒さに弱いのです。

　気温－2℃！？ 極寒の早朝。 寒さの負けず、ポイント練習敢行。 5分×3本(rest 1分jog)のインターバル実施。 レースが近い故、余り追い込まず、4分10秒/km前後で。 寒さの割に良い感じで走れたかな・・・。 […]

　今オフ、目立った補強なし・・・。 屈辱の3年連続最下位という我がドラゴンズ。 然るに現有戦力の底上げが必須ナリ！ 課題は明白、貧打解消。石川昂、鵜飼、ブライト健太・・・、 中軸候補の育成が急務だ。 平成の三冠王、新任松 […]

　”想像以上だった。” と球団OBの高橋由伸氏が語る。 長野久義が入団した時くらいの衝撃・・・とも。 花咲徳栄から巨人ドラ1入団の石塚裕惺くんの事。 木製バットに変わっても打球音、飛距離が素晴らしいと高評価。 埼玉県高校 […]