年: 2025年

　深い霧のベールに包まれた早朝。 先の見えぬ幻想的な中をジョギングする中年男。 ミストで顔はびしょびしょ。然し、湿った空気で 呼吸は意外に楽ちん。物流倉庫街を周回し、中強度で10km。 きっと今日は、爽やかな秋晴れに違い […]

　案の定、明け方からポツポツ降り出した。 昨夕、叢でカエルが盛大に鳴いていたもんな。 然し、涼しくてランニングには最適な朝。 今朝は昨日の疲労感を踏まえ、20分閾値走実施。 調子自体は悪くなく、設定通り完遂。 さて、きょ […]

　本日にて、9月終了。 長引く残暑や体調不良がありながらも 月間321.93km走破。目標の300kmを何とか到達。 走行時間は27時間30分。平均時速は11.7km/h。 体重も61kg前後をキープ。来月からの大会シー […]

　何と16年ぶりというから驚きである。 近年、番付が崩壊し、平幕優勝が頻発・・・。 久々の横綱同士による千秋楽決定戦｡ 見事、大の里が5度目の優勝。 日本人横綱の賜杯は、師匠･稀勢の里以来8年半ぶりとの事。 ハッピーエン […]

　土曜恒例、ポイント練習。 今朝は、定番練習の坂ダッシュ。 線路沿いの激坂200ｍ×7本実施。 小雨降る中、ハァハァゼェゼェ、オールアウト。 乳酸地獄に耐え、何とか完遂。あぁ～キツかった・・・。

　「やらせて下さい。絶対、勝つから！」 と兄・尚弥が後押ししたと大橋会長談。 本人も「(話が来て)すぐにやりたい」と返事したと いうから、自信があるに違いない。 キックから転向し、7連勝中の天心がついに世界戦に挑む。 相 […]

　ドジャース大丈夫か？ 深刻な救援陣の崩壊・・・。 復帰後、最長6回0封も報われぬ好投の大谷。 さすがに4点リードで逆転されるとは思わなかった。 9月に入り、相次ぐ救援陣不振による逆転負け。 これじゃ、PSで勝ち上がるの […]

　外気温16℃。 涼しさを通り越し、肌寒い朝・・・。 水曜恒例、ポイント練習敢行！ 定番練習の8000m閾値走(設定4分20秒/km)実施。 アップに体幹と下半身の筋トレ施し、いざ！ ランニングに適した気候で、終始テンポ […]

　昨日は、My sonと祖父母の墓参りへ。 毎度、墓前で手を合わせると、安らぎを得て、 心がす～っとするから不思議だ。 帰りは、実家に寄り母特製の五目寿司を御馳走頂く。 おまけに岡山の実家から贈られたシャインマスカットま […]

　土曜恒例、ポイント練習。 小雨混じりの涼しい中、8000m閾値走実施。 体調を考慮し、設定は4分20秒～10秒/kmと幅を持たせて。 厚底の恩恵もあろうが、意外と調子良く、 4分15秒/km近辺で余裕度ありで、完遂。満 […]