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really hot

　水曜日の朝は頑張る練習日。

早、梅雨明けし、真夏の日差し・・・。

故に練習開始時刻を早め、まだ涼しい内に。

筋トレ後、20分閾値走(4分/kmで)+100mダッシュ×10本。

ダウンジョグを含め、10kmちょっと。

　今朝も妥協せず、頑張りました。

やまぶき接骨院

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