代表ブログ

　爽やかな朝。絶好のランニング日和！ 土曜恒例、ポイント練習日。今朝は10000ｍビルドアップ走。 激坂を含むアップダウンの多いコースで、 脚筋と心肺にも負荷をかけ、大会対策。 ラストはキロ4でfinish.  気持ち良 […]

　今季、8試合目の登板で、やっとの1勝。 選手会長、柳が難産の末、初勝利！ 主砲・ビシエドも試合を決める今季初本塁打。 エースの大野を欠く苦しい台所事情で、現在、断トツの最下位。 久々のカード勝ち越しで、浮上のきっかけに […]

　昨日は、8人も！？ 開設して、ちょうど1ケ月。 効果を実感した方々のリピーターも増え、 大変盛況。誠に感謝です。 眼の不調にお悩みの方、無料体験実施中ですので、 お試し如何ですか？ 月火水の終日、眼科鍼灸外来受付中です […]

　水曜恒例、ポイント練習日。 ここ最近の定番メニュー、20分閾値走(設定4分/km)+ 120mダッシュ×10本を実施。 さらっと涼しく、絶好のランニング日和。 死ぬほどキツかったキロ4分にも徐々に慣れてきた。 少しスピ […]

　まるで梅雨入りしたかのようだ。 早くも紫陽花が咲き始めている。 今朝は、物流センター街をEペースで8kmジョグ。 昨日、相当に降ったようで、路肩や歩道が冠水。 谷になっている公園の広場は水没していた。 きょうは、一日冷 […]

　この時を待っていた！ 4年の空白を経て、ついに復活との報。 2019年第5回大会を以て、休止していた ”さいたま国際マラソン”が来年、2/12に再開との事。 何度も跳ね返された屈指の難コース！ だからこそチャレンジのし […]

　本日、国立にて最終決戦！ ラグビーリーグワン・プレーオフ決勝、 我が埼玉ワイルドナイツVSクボタスピアーズの一戦。 常勝軍団、ワイルドナイツの連覇なるか！？ ラグビーファンならずとも必見やで！

　昨日の夕食はmy  sonが担当。 バス旅行で不在のwifeに代わる料理番。 味覚音痴の私と違い、食に関しては一家言。 母の日に贈った圧力鍋で、カレー作り。 大変、美味しゅうございました。

　困ったことに、最近やたらと、誤嚥する。 癖にでもなったかのように飲み物が気管に・・・。 咽頭の筋力低下か？ 飲み込む力が衰えているのかも。 きっと高齢者なら誤嚥性肺炎だろう。 然し、咽頭の筋トレってあるのかなぁ？ &n […]

　きょうは、キツかったなぁ・・・。 今朝は、水曜恒例のポイント練習日。 左ハムの肉離れ以降、スピードの低下が顕著。 それを取り戻すべく、スプリント練習。 キロ4分で、5km閾値走後、120mダッシュ×10本敢行。 乳酸と […]