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　出場辞退ってなんだ？ 3月2日に迫る東京マラソン。 今回も五輪王者、2分台、3分台の記録を持つ 選手多数と豪華な布陣。 そんな中、招待選手の一人、大迫傑選手が欠場の報。 理由は、”出場辞退”との事。故障なのか調整不足な […]

　4人の日本人がスタメン！？ 3月18日 東京ドームで開催のメジャー開幕戦。 カブスの開幕投手を今永が務めるとの報。 すでにドジャースも山本由伸が決定済み。 大谷も1番･DHの出場が濃厚。 鈴木誠也もクリーンナップでスタ […]

　今朝は、水曜恒例ポイント練習。 北風冷たい極寒下、スプリントインターバル 200m×10本を実施。体幹と下半身の筋トレ、 入念なアップジョグ後、いざ！ ラスト数本、乳酸地獄に負けず、根性で完遂。 あぁ疲れた・・・。

　毎度懲りぬ面倒は後回しの悪癖・・・。 レースが終わるまではとサボったツケに辟易。 膨大な事務処理に追われる毎日。 そんな時に限り、診療も多忙で先に進まず。 誰か助けて！  

　100ｍを16秒ペース！？ 昨日、バルセロナで開催のハーフマラソンで 驚異的世界記録誕生！ 東京五輪10000ｍ銅メダリストのジェイコブ・キプルモ選手が、 従来の記録を48秒も更新する56分42秒でゴール。 こりゃあ近 […]

　本日は、ポイント練習日・・・。 回復はしたが、レース直後故、無理は禁物。 今朝は、強度を落とし4分40秒～30秒/kmで、 6000mペース走実施。終始、余裕を持って完遂。 冷え込みも緩み、絶好のランニング日和でした。 […]

　ダメージ回復！ ここ2日、しっかり栄養、しっかり睡眠で、疲労抜き。 今朝は、身体の調子に任せ、徐々にスピードアップ。 ラストはキロ4分で、気持ち良くfinish! やっぱり走るってイイネ！  

　今朝もゆっくり5km程度、リカバリージョグ。 レースから2日。脚のダメージもかなり回復し、 意外と快調に走れた。今回、悪天候だったとは言え、 目標に届かず仕舞いでモヤモヤが残る。 只今、次なる目標を模索中ナリ・・・。

　辛うじて、サブ3.5を死守・・・。 昨日、第9回柏の葉パークマラソンに出走。 過去イチ、過酷な気象条件。風速10ｍを超える強風。 コースを阻む落木、砂塵による目潰し、走ることも儘ならぬ向い風。 サブ3.15目標も20k […]

　まさにレジェンド！ スキージャンプの葛西紀明選手が2週連続V！？ 私と同世代の52歳。衰えぬ向上心。 来年に迫るトリノ・コルティナ五輪にも出場意欲。 ”陵侑を負かしてやりたいです！”と教え子の金メダリストをライバル視。 […]