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　いやぁ～、ハッサン凄かったなぁ・・・。 今更ながら、パリ五輪の振り返り。 東京五輪では、1500ｍ銅、5000ｍ金、10000ｍ金。 今回は、5000ｍ銅、10000ｍ銅、そしてマラソン金。 10日間で、3種目計62. […]

　台風一過で爽やかな朝。 絶好のランニング日和ナリ。 今朝のポイント練は、8000mビルドアップ走。 股関節周りのアクティブストレッチを入念に施し、 4分半/kmからスタート。徐々にペースを上げ、 ラスとは4分/km切り […]

　AM4:00 外は土砂降りの雨・・・。 室内にて、加圧トレーニング実施し、様子見。 雨音が治まったのを見計らって、急いでjogへ。 湿気はあるものの北寄りの風が涼しく、快適なランニング。 きょうは、一日荒天の予報。災害 […]

　夏季休暇明け、本日より診療再開します。 私はといえば、休み中も規則正しい毎日。 4時起床→ジョギング→高校野球観戦→ジョギング →21時就寝のスケジュール。おかげで、しっかり距離も踏め、 体重60kgと過去イチの軽量ボ […]

　早朝から、金メダルラッシュに興奮！ そのままのテンションで、ポイント練へGo！ 今朝は、6000mペース走(設定4分10秒/km) 風があり、意外と爽やかだったせいか？ 序盤から調子良く、ほぼ設定通り。 ラストはペース […]

　たった今、wifeを駅まで送って来た。 wifeは、全日本クラブカップの出場で遥々、奈良へ遠征。 クラブ日本一を懸け、全国から48チームが集結。 然し、満身創痍のアラフィフ。結果はどうあれ、怪我なく、 無事なる帰還を願 […]

　”最高に楽しい6分間でした。” は、名前の由来となったシドニー金メダリストへの オマージュか？ 第1ピリオドを終え、0-2. 第2ピリオド開始早々、猛攻を仕掛け、5-2で逆転の金。 世界の猛者が揃う層の厚い階級で頂点の […]

　早朝から湿気でムンムン・・・。 萎える気持ちを奮い立たせ、気合一発！ ポイント練習。 厚底カーボンのレースシューズを装着し、いざ出陣！ 今朝は、6000mペース走(設定4分10秒/kmで) 昨日の調子と裏腹、呼吸はキツ […]

　今朝は、調子が良かった。 前日、右足甲の痛みで、止む無く練習回避。 どうやらそれが、良い疲労抜けになったらしい。 ゆっくりjogのつもりが、ついついビルドアップ。 心肺も脚筋も楽で、最後は、3分半/kmでfinish. […]

　早起きは三文の徳。 長年の習慣が幸いし、連日、歴史的瞬間に遭遇。 7時間の時差は、私にとっては好都合。 今朝もam4:00起きで、人類最速決定戦、男子100m、 そしてフェンシング男子フルーレ団体に興奮・・・。 後半戦 […]